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100個健康生活小常識,很有用哦
 
 

健康生活,從點滴做起。很多疾病都是因為平時的不良習慣養成的,F在,我就介紹將近100種日常生活中的小常識給大家,并且將陸續補充,希望對大家的健康有所幫助~


1、金銀花有疏散風熱功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;
2、吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;
3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇,營養價值高,多食可預防心腦血管疾;
4、做完家務,雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手10分鐘可護膚;
5、多吃菌類食物?烧{整體內菌群,提升機體抵抗力;
6、夏日足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”;
7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物,以防暑濕;
8、夏日游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;
9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕心有利于健康;
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果,益于養肝;
11、葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;
12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康;
13、將白醋噴灑在菜板上,放半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味;
14、龍眼營養豐富,有健腦益智等功效,但多食易滯氣;
15、新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時,可去除微量鉛。
16、皮鞋皮包放久了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。
18、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。
20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月面部會變得白嫰滋潤。
21、用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干,家具會光潔明亮。
22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
23、豆漿不含膽固醇,能防止動脈硬化延緩衰老。
24、原木家具表面有刮痕,可先涂上魚肝油,晾干后用濕布擦拭即可。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。
26、怎樣防止脫發?勤洗頭,勿用堿性肥皂。勤梳頭,要用梳子。忌用化學染發。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋?洗臉水宜30至40度。經常按摩面部。晚上睡前適當涂些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。枕頭勿太高。
少做以下動作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠?睡前少講太多話,忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
29、婦女經期有六忌:忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣,忌飲冷食,忌盆浴和游泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生一個智力較高的寶寶?晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶,因這些飲料中含有咖啡因,咖啡因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明?科學證明,如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭,就會更聰明。
32、哪些人不能睡午覺?經常失眠和體重超標準或65歲以上的人,心臟病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能過性生活?患有傳染病、性病、大病初愈或病中,婦女產前產后和經期,心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
34、哪些人不能吃糖?胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
35、老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。
37、哪些人不宜吃螃蟹?發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
38、兒童生活有哪四不宜?不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。
39、用矮桌進食有啥害?積食滯氣、影響消化。
40、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手?因人的心臟在左側,如遇漏電時用左手極危險
41、剛出爐的面包不宜馬上食用!
42、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊。
43、天天喝八杯水。
44、每天十杯水,膀胱癌不會來。
45、白天多喝水,晚上少喝水。
46、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃疼。
47、多油脂的食物少吃,因為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。

 
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