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健康 辦公桌健康 肩周炎
 
 

i.寫字間與大家分享辦公室健康小常識。
辦公室一族,常常會有人出現頭昏腦臟、腰酸背痛、“鼠標手”、頸椎病等等,各種疾病隱患存在于辦公室中,這里介紹幾種關于辦公室健康的小常識,不妨從小做起,關注健康。

1、工作前,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作
2、別在辦公室吃午餐。飲食學家認為,擁有多變化的均衡飲食才是健康的。
3、 復印文件時,與復印機保持至少一米
4、 只在非常必要時才使用滴眼液
5、 不趴在辦公桌上午睡
6、 該午休的時候不玩電腦游戲
7、 在辦公室為自己準備小靠墊,放在腰部
8、 從不戴著眼鏡接聽手機
9、 別讓電腦包圍你,它的側、背面輻射更兇
10、 不要將筆記本電腦放在膝上使用
11、 在辦公桌上養一盆仙人掌,幫助吸收輻射
12、閱讀完報紙后,記得清洗掉沾在手上的油墨
13、 每30分鐘伸一次懶腰
14、 辦公室地毯定期清洗殺蟲
15、用完電腦后要清潔面部及手部,清除輻射微塵
16、 下班時將洗凈的水杯倒扣在辦公桌上
17、 單肩的短帶挎包會加重肩周炎癥狀
18、 公文包時的口紅與簽字筆分格存放
19、每天保證有2小時以上的時間,讓腳從高跟鞋里解放出來
20、 每周晚過22:00的加班不超過一次

 
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