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白領須預防電腦綜合癥
 
 
所謂電腦綜合癥就是指人們經常操作電腦,會產生眼睛疲勞、視線模糊、視力明顯下降,腰、頸、肩、手腕等部位常常感到酸痛,以及情緒低落,思維遲鈍、容易發脾氣等癥狀。
  電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的屏幕,在工作時會釋放出正離子等微小粒子,處理器會釋放出微波和高頻電磁波,這些因素都會對人體生理功能產生影響。在操作電腦時,由于身體經常保持固定坐姿,時間長了,就會出現腰酸背痛、肌肉痙攣、頸椎酸痛等不舒服癥狀。
  同時,操作電腦的人的眼睛一直注視屏幕,眨眼的次數減少,從而減少了眼淚的分泌,使眼球長時間暴露在空氣中,容易造成眼睛干澀、視力下降,嚴重的甚至損傷角膜。
  長時間操作電腦還會產生生理和心理的雙重壓力。操作電腦過程中注意力高度集中,眼睛和手指快速頻繁運動,使人的生理和心理都不堪重負,從而引起失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降等癥狀,進而產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙。
  對很多愛美的女孩子來說,電腦輻射也是皮膚的大敵,長時間坐在電腦屏幕前,皮膚遭受到電腦終端釋放的靜電及微波的輻射和刺激,會導致干燥、斑塊、皮膚瘙癢和老化現象,有的還會出現黑眼圈、眼袋。
  專家指出,預防電腦綜合癥的辦法有很多。連續使用電腦時,應該每半小時離開電腦一次,看看遠方或者看看綠色植物,并有意識地眨眨眼睛,平時應該多喝水,多做眼保健操。對于青少年來說,應該盡量把上網時間控制在半小時之內。有條件的辦公室職員可做做放松體操,舒緩一下疲勞的頸椎和肌肉,還要養成操作電腦后洗臉的習慣。在使用電腦前,在面部涂上隔離霜,平時注意飲用本草千葉IT茶,以補充特異性植物營養,防治電腦輻射對皮膚的危害。
 
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